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Yoga Nidra

Yoga Nidra

"Le mot Yoga signifie "unir, l'union"
"Le mot Nidra signifie le sommeil"
 Le yoga Nidra est également appelé "le Yoga du sommeil". En effet, guidé par le professeur, le yoga Nidra permet d'entrer dans un état profond de relaxation physique, mentale et émotionnelle

Comment se déroule une séance de Yoga Nidra ?

Ce yoga se pratique allongé, immobile, les yeux fermés tout en restant éveillé jusqu'à la porte du sommeil. C'est un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil - comme en sophrologie- tout en restant conscient de tout ce qui se passe autour.

Quels sont les bienfaits ?

  • Diminution du stress et de l'anxiété
  • Amélioration de la qualité de sommeil, facilite l'endormissement
  • Meilleure gestion des émotions
  • Lâcher-prise
  • Régénération physique et mentale

Pour qui ?

Pour tout le monde ! Le Yoga Nidra est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de troubles du sommeil, d'anxiété et de stress
  • Témoignages  5.0/5 Note basée sur 18 évaluation(s) VOIR TOUS LES TÉMOIGNAGES
Tarifs
Hypnothérapie Hypnose : 80 € Sophrologie Ados , Adultes : 60€ Enfants : 55€ Acouphènes : 65€
Relaxation tibétaine (Bols tibétains) La séance : 80 €
Méditation 50 euros
Yoga Nidra 60 euros

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Diane Pernet Télèphone01 85 53 48 99
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