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Sophrologue à Meudon – Hauts-de-Seine (92)

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Pourquoi consulter un sophrologue

Vous êtes souvent sujet aux angoisses et au stress ? Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Des acouphènes vous incommodent au quotidien ? La gestion du quotidien vous épuise ? Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous ? Etre tout simplement bien dans votre peau ?

Le sophrologue intervient en accompagnement ou non d’un traitement médical prescrit par votre médecin. Il propose des techniques et des méthodes  (respiration, relaxation dynamique, entraînement mental, visualisations positives…) faciles à reproduire au quotidien afin de réduire l’anxiété, résoudre les troubles du sommeil, gérer le stress, la douleur
En dehors de toute pathologie, il est possible également de consulter un sophrologue dans une démarche de développement personnel.
 

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie, qu’est-ce que c’est La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre en 1960.
La sophrologie associe des techniques de respiration, de détente musculaire et mentale, des exercices de relaxation dynamique et des visualisations positives adaptées à tous les âges.
Elle vise à retrouver ou renforcer un meilleur équilibre physique et psychologique, à mobiliser et optimiser nos ressources. C'est un outil formidable et précieux pour obtenir et maintenir un bon équilibre physique et mental,  mieux appréhender les évènements, retrouver un état de bien-être afin de pouvoir vivre son quotidien de façon positive.

De par sa simplicité et son efficacité thérapeutique, c'est une méthode naturelle de première importance dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et dans le cadre d'une démarche de développement personnel. 

La sophrologie est accessible à tous - enfants dès 4 ans, adolescents, adultes et seniors - et s'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges. 
 

Les rôles de la sophrologie

Les rôles de la sophrologie La sophrologie thérapeutique
Recommandée souvent par votre médecin traitant ou par votre psychologue, la sophrologie intervient à titre complémentaire (acouphènes, gestion de la douleur...).  Le médecin traitant/le psychologue et le sophrologue ainsi que le patient œuvrent ainsi ensemble. 

La sophrologie prophylactique
La sophrologie agit également à titre préventif : une meilleure gestion du stress avant d'en arriver au burn-out ; un renforcement de la concentration et de la mémorisation à l’approche d’examens scolaires, universitaires ou professionnels…

La sophrologie comme connaissance et développement de soi
Dans le cas du développement personnel, la sophrologie aide les personnes à se recentrer, à vivre dans l'instant présent et non plus en étant continuellement dans le passé ou projeté dans l'avenir. La sophrologie amène le patient à développer une meilleure estime de soi, à renforcer ses capacités, dynamiser ses potentiels, à prendre du recul, à adopter une attitude positive envers soi et les autres, à être en paix avec soi-même et en accord avec ses valeurs, à devenir acteur de sa vie au lieu de la subir. 
 

 

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